PENGARUH LATIHAN LEG PRESS TERHADAP AKURASI SHOOTING SEPAK BOLA PADA TIM IKAN PAUS KUPANG

Abstract

Masalah utama yang dihadapi tim Ikan Paus Kupang dalam turnamen belakangan ini adalah kurangnya penyelesaian gol yang disebabkan oleh akurasi tembakan yang tidak konsisten dan buruk. Latihan kekuatan kaki melalui metode yang tepat dianggap sebagai fondasi penting untuk menghasilkan tendangan yang stabil dan tepat sasaran. Tujuan: Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan leg press terhadap akurasi tembakan sepak bola pada tim Ikan Paus Kupang. Metode: Penelitian ini menggunakan pendekatan deskriptif dengan metode penelitian kualitatif (desain kelompok pre-test dan post-test). Sampel penelitian terdiri dari 10 pemain aktif dari tim Ikan Paus Kupang. Instrumen pengumpulan data menggunakan uji coba pre-test dan post-test untuk mengukur akurasi tembakan. Teknik analisis data dilakukan secara sistematis dengan mengumpulkan data kemudian diolah melalui SPSS 26. Hasil: Statistik deskriptif tembakan pre-test adalah minimum 10,00, maksimum 40,00, rata-rata 21,00, dan standar deviasi 11,005. Statistik post-test adalah minimum 40,00, maksimum 50,00, rata-rata 46,00, dan standar deviasi 5,164. Uji normalitas menunjukkan nilai signifikansi 0,612 & 0,817 > 0,05, sehingga data terdistribusi normal. Uji hipotesis T-test memperoleh nilai Sig (2-tailed) 0,000 < 0,05. Kesimpulan: Terdapat pengaruh signifikan latihan leg press terhadap akurasi tembakan sepak bola pada tim Ikan Paus Kupang. Implikasi: Latihan leg press dapat digunakan sebagai variasi latihan praktis bagi pelatih untuk memaksimalkan performa penyelesaian gol tim sepak bola.